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「五月病」を吹き飛ばそう💪💪

皆様こんにちは

長い連休が終わり、学校や仕事が始まって数日経ちました。いかがお過ごしでしょうか。新年度を迎え、やる気💪元気☀のあった4月から連休に入り「すっかりやる気を失ってしまう五月病」。誰にでもやって来る可能性はあるようです😲

そんな「五月病」を吹き飛ばすためには、「急に頑張りすぎない・・日々の生活を普通に行う」「朝のシャワー🚿」さらには「効果的な入浴🛀」がおすすめです。

特に、「38℃~40℃のお湯にゆっくり浸かって体を休める」のが効果的。自分好みの香の入浴剤🌸や、発泡性の入浴剤でリラックスしてはいかがですか。面倒だし、時間がかかるから「シャワー🚿で済まそう」と思いがちですが、週末のひと時、自分のために時間を使ってみるのも贅沢ですね。